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吃不胖的六大绝招 放心吃美食小吃吧

发布时间:2018-08-17来源:洛阳七里香餐饮管理有限公司点击:688字号:

  每年的农历七月七日是我们中华民族的传统节日----“七夕节”,民间亦称“乞巧日”。由于牛郎织女的故事感天动地,现代人更把这一天当做“中国情侣节”。

  七夕,与男票约会,不吃还真是不行,吃了又不会有太多的运动消耗,前几天辛辛苦苦掉的肉肉又要回归,怎么办呢?

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  不要怕,小编告诉你几则秘方,保你七夕放心吃美食小吃而不胖。

  1、喝汤;吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入,美味佳肴照样食用。

  2、水果;饭前吃水果比饭后吃水果更科学,可以清除高油脂的物质吸收。

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  3、喝茶;宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。据很多人试验表明,饭后喝黑茶相当不错,对于油脂的吸收起到阻碍作用。普洱茶也是蛮不错的。

  4、运动;饭后半小时保持站立,轻微散步,有助于消化。

  5、苦瓜;吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

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  6、少喝酒和高能量饮料;一个简单的选择是把酒精饮料和苏打水混合,外加冰块。事实上,增加能量的罪魁祸首并非就酒精一个,而是那些你豪饮的混合物。所以躲开那些很甜或富含乳脂的饮料是上策,因为甜食意味着热量过高。

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